सफेद बिजली

स्वस्थ, चमकीले सफेद दांतों की तुलना में नकली ग्रीष्मकालीन चमक के साथ कुछ भी बेहतर नहीं होता है! अपने मोती के गोरों को रखने में मदद करने के लिए...मोती सफेद...हमने डॉ. टिमोथी चेज़ की ओर उनकी शीर्ष 5 युक्तियों की ओर रुख किया! एक स्वस्थ आहार खाएं - मात्रा को हटा दें या बहुत कम करें... [#छवि: /फोटो/5582be61941a95530d04c852]|||||| स्वस्थ, चमकीले सफेद दांतों की तुलना में नकली ग्रीष्मकालीन चमक के साथ कुछ भी बेहतर नहीं होता है! अपने मोतियों को सफेद रखने में मदद करने के लिए...मोती सफेद...हम ने की ओर रुख किया डॉ. टिमोथी चेस उनकी शीर्ष 5 युक्तियों के लिए!

**स्वास्थ्यवर्धक आहार लें **- आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले सोडा की मात्रा को हटा दें या बहुत कम कर दें और इसे पानी से बदल दें-- यह मुंह और आपके पूरे शरीर के लिए बहुत अच्छा है। पानी के अलावा, एक आहार जो ताजी सब्जियों में उच्च होता है, जिसमें कैल्शियम युक्त डेयरी उत्पाद शामिल होते हैं, यह दांतों को अच्छा और स्वस्थ रखने में भी सहायक होता है।

दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें - एक नरम टूथब्रश (नरम बेहतर) और एक टूथपेस्ट का प्रयोग करें जिसमें सफेद करने वाले एजेंट न हों।

रोजाना फ्लॉस करें - यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गम लाइन के नीचे सफाई कर रहे हैं, जहां हानिकारक बैक्टीरिया छिपे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए रोजाना डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।



सफेदी को अलग करें - यदि आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं, तो सफेद करने वाले टूथपेस्ट की तुलना में सफेद करने के लिए एक अलग उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होगा। अलग-अलग व्हाइटनर बेहतर काम करते हैं और कम अपघर्षक होते हैं। वाइटनिंग स्ट्रिप्स जैसे काउंटर वाइटनिंग उत्पाद अच्छी तरह से काम करते हैं, लेकिन एक पेशेवर व्हाइटनिंग सिस्टम के लिए दंत चिकित्सक की यात्रा सबसे प्रभावी है।

तंबाकू और शराब से बचें - मलिनकिरण पैदा करने के अलावा, किसी भी तंबाकू उत्पाद (स्मोक्ड या चबाया हुआ) का उपयोग कैंसर का कारण दिखाया गया है, इसलिए इसका उपयोग अत्यधिक अस्वीकृत है। शराब जैसे रेड वाइन और अन्य गहरे मादक पेय मलिनकिरण का कारण बनते हैं और इसे मुंह के कैंसर से भी जोड़ा गया है, इसलिए इसका उपयोग कम मात्रा में किया जाना चाहिए।