प्रोम के लिए उलटी गिनती: कार्बनिक एवेन्यू से पांच स्वस्थ भोजन विचार

एनवाईसी रॉ-वेगन हॉट स्पॉट ऑर्गेनिक एवेन्यू की संस्थापक डेनिस मारी, स्वस्थ पोषण की आदतों को शामिल करने के लिए अपनी युक्तियां प्रदान करती हैं जो आपको प्रोम के लिए सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए छोड़ देंगी!

 इस चित्र में पादप खाद्य और सब्जी शामिल हो सकते हैं

डेनिस मैरी , ** NYC रॉ-वेगन हॉट स्पॉट ऑर्गेनिक एवेन्यू** की संस्थापक, स्वस्थ पोषण संबंधी आदतों को शामिल करने के लिए अपनी युक्तियां प्रदान करती हैं जो आपको प्रोम के लिए सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए छोड़ देंगी! मारी और ऑर्गेनिक एवेन्यू के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उनकी जाँच करें वेबसाइट .

**1. सुपर हाइड्रेटेड रहें! **

आदर्श रूप से, क्षारीय पानी पिएं - प्रति दिन 4 लीटर का लक्ष्य रखें। यदि आपका पानी क्षारीय नहीं है, तो क्षारीय बूंदों का उपयोग करें, जो एंटीऑक्सिडेंट जोड़ते हैं और पानी से शैवाल, बैक्टीरिया, खमीर, मोल्ड, परजीवी, एक्सोटॉक्सिन और मायकोटॉक्सिन को हटाते हैं। ('बीमारी एक अम्लीय प्रणाली में पनपती है, स्वास्थ्य एक क्षारीय में शासन करता है,' ऑर्गेनिक एवेन्यू की वेबसाइट बताती है।)



** 2. बूस्ट हो जाओ! **

अपने आप को मिनरल बूस्ट देने के लिए क्षारीय पानी में ऑर्गेनिक एवेन्यू ग्रीन पाउडर के 2 स्कूप मिलाएं। इस पाउडर में शक्तिशाली तत्व क्लोरोफिल से भरपूर होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट और फाइटो-पोषक तत्वों में प्रचुर मात्रा में होते हैं जिन्हें विद्युत रूप से शरीर को सक्रिय, अनुकूलित और पुनर्जीवित करने के लिए चार्ज किया गया है। जोड़ा गया बोनस: इसका स्वाद भी बहुत अच्छा है!

3. बेकन पर ले जाएँ!

बर्गर और फ्राइज़ छोड़ें, और पत्तेदार सलाद साग पर दोगुना करें। अपने सलाद में एवोकाडो को शामिल करें ताकि आप अधिक भरा हुआ महसूस कर सकें। सबसे अच्छा ड्रेसिंग साधारण अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल है जिसमें एक चुटकी समुद्री नमक और नींबू या नींबू का रस निचोड़ा हुआ है।

**4. रसदार हो जाओ! **

ऑर्गेनिक एवेन्यू से ताजा दबाया हुआ, विटामिन से भरपूर हरा जूस लें या घर पर बनाएं। यहाँ एक आसान नुस्खा है: एक जूसर में खीरा, अजवाइन और पालक को एक साथ ब्लेंड करें। थोड़ा सा नींबू का रस निचोड़ें या जरूरत पड़ने पर इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें 1/4 हरा सेब मिलाएं।

** 5. नाश्ता करें!**

अपने दिल की सामग्री के लिए कच्चे, जैविक, ताजे फल और सब्जियों की प्रचुरता पर नाश्ता करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। खीरे, एवोकाडो, चेरी टमाटर, अजवाइन, हरे सेब, गुलाबी अंगूर, या कच्चे बादाम खाने की कोशिश करें।